Osteoartritis kolenskega sklepa se pojavi pri vsakem petem Evropejcu. Strokovnjaki ocenjujejo, da je le 40 odstotkov primerov degenerativne artroze artritisa posledica staranja. V preostalih 60 odstotkih je to posledica preobremenitev, poškodb in telesne nedejavnosti. Tako je bolezen kolena cena, ki jo plačujemo za svoj življenjski slog.
Degenerativne spremembe v kolenskih sklepih (artroza in artritis) se razvijajo počasi in postopoma napredujejo ter uničujejo hrustanec. Hkrati obstaja več oblik te bolezni. Tako se posttravmatski artrozni artritis pojavi po vseh vrstah poškodb kolena, kot so zvini ligamentov, poškodbe kolena, poškodbe meniskusa itd. V mnogih primerih je bolezen posledica sprememb v skeletnem sistemu mišic spodnjih okončin ali hrbtenice, kar vodi do nepravilne porazdelitve obremenitve v kolenskem sklepu. Pogost vzrok artroze je prekomerna teža in debelost. Pri starejših ljudeh je uničenje kolenskega sklepa posledica naravnega staranja telesa in endokrinih motenj: hipotiroidizem, akromegalija, sistemske bolezni, kot sta diabetes mellitus in kronični vnetni artritis ter druge bolezni mišično-skeletnega sistema (revmatoidni artritis in protin).
simptomi
Sprva se simptomi artroze kolenskega sklepa pojavijo zelo šibko, zato jim bolnik ne posveča pozornosti. Bodite previdni, če opazite pojave, kot so:
- omejena gibljivost sklepov po vstajanju iz postelje;
- bolečina pri poskusu počepa;
- težave pri ravnanju noge;
- otekanje in vročina v kolenskih sklepih po vadbi;
- škrtanje v sklepih.
Ko artroza napreduje, artritis moti normalno hojo. Oseba doživi bolečino, ko poskuša sedeti, vstati ali se preprosto premikati. Če pa zdravljenje začnete pravočasno, lahko obnovite funkcionalnost kolenskega sklepa.
Vaje za sklepe
Posebne vaje, ki jih je treba redno izvajati, pomagajo premagati artrozo kolenskih sklepov. Spodbujajo pretok krvi v kolena, zaradi česar se hrustančno tkivo začne obnavljati. Pozor! Če imate posttravmatski artrozni artritis, se pred izvajanjem vaj posvetujte s travmatologom.
- Ko se zbudite, ne da bi vstali iz postelje, počasi izvajajte vajo "kolo". Obseg gibov nog mora biti največji.
- Naslednja vaja proti artrozi se izvaja tudi v ležečem položaju. Eno nogo pokrčite v kolenu, drugo pa poravnajte, prste na nogah potegnite čim bolj k sebi. Zamenjaj noge. Večkrat ponovite gibe.
- Čez dan je za zdravje kolen koristno izvajati to preprosto vajo: sedite na tla, postavite oporo pod pete, noge pa držite vodoravno. Nato, ne da bi upognili kolena, potegnite prste proti sebi. Večkrat ponovite.
- Ko sedite na stolu v pisarni ali doma, iztegnite noge naprej, tako da so kolena čim bolj zravnana. Potegnite prste na nogah k sebi. To vajo je treba izvajati čim pogosteje in pozabili boste, kaj je artroza.
Strokovnjaki ugotavljajo: z redno telesno aktivnostjo se simptomi bolezni kolenskega sklepa znatno zmanjšajo ali popolnoma izginejo. Na internetu lahko najdete veliko videov z uporabnimi vajami.
Zdravljenje
Pri zdravljenju artroze kolenskega sklepa se uporabljajo vse vrste domačih metod - hladne in vroče obloge, obloge, mazila. Pravilna prehrana igra pomembno vlogo. Če svoji prehrani dodate nekaj preprostih živil, lahko hitro pozdravite artrozo kolenskega sklepa, ne da bi pri tem porabili ogromne količine denarja. Kako to storiti - preberite spodaj.
Hladne obloge
Ledene obloge priporočamo, kadar bolečino spremljata otekanje kolenskega sklepa in pregrevanje. Noge močno stisnite, nanje položite obkladke z ledom in noge položite na dvignjeno površino. Pol ure ne smete premikati spodnjih okončin. Led deluje protivnetno in hitro olajša. Vendar pa pomaga le v zgodnjih fazah artroze.
Topli obkladki
Pri zdravljenju artroze kolenskega sklepa se topli obkladki uporabljajo le, če ni otekline. Pred fizičnim treningom zmanjša bolečino. Vendar morate biti previdni, da se izognete opeklinam ali draženju kože.
Eterična olja
Eterična olja imajo lastnosti, ki lahko pomagajo pri lajšanju bolečin v kolenih, če jih uporabljate na koži. Številna eterična olja delujejo protibolečinsko in protivnetno.
Eterična olja ne vsebujejo le aromatičnih spojin, ampak tudi kemične sestavine, ki so zelo koristne za sklepe. Med slednjimi so terpenoidi in terpeni, ogljikovodiki in aldehidi, organske kisline, amini. Vsi imajo protivnetne, antispazmodične in regenerativne učinke. Vstopajo skozi kožo z drgnjenjem in vlažijo sklep, kar je še posebej pomembno pri pomanjkanju sinovialne tekočine.
Če vas muči artroza, pokličite na pomoč zdravilno moč eteričnih olj. Če želite to narediti, je priporočljivo narediti preprosto domače mazilo: dodajte nekaj kapljic izbranega olja običajnemu vazelinu in premešajte izdelek.
Kako izbrati eterično olje proti artrozi sklepov? Osredotočite se na svoje simptome.
Tako bo olje poprove mete lajšalo bolečine in nekoliko ohladilo kolena, olje rožmarina bo izboljšalo prekrvavitev (torej, uporabljajte ga v primerih, ko je artroza posledica sedečega načina življenja), olje sivke pa pomaga pri lajšanju vnetja.
Pomembno je tudi, da se pri nakupu eteričnih olj ne zmotite. Kako razlikovati kakovosten izdelek od ponaredka - poiščite videoposnetke o tej temi na internetu.
Hirudoterapija
Zdravljenje s pijavkami (hirudoterapija) daje neverjetne rezultate pri boleznih kolenskih sklepov (artroza, artritis, burzitis itd.). Dejstvo je, da pijavke redčijo kri, izboljšajo krvni obtok in odstranijo vse zastoje. Pomagali bodo v vsakem primeru, ne glede na to, kakšno vrsto artroze imate: posttravmatsko, senilno itd. Pijavke je treba uporabiti v neposredni bližini kolena, pri čemer se izogibajte velikim arterijam. Med postopki je odmor 4-7 dni. Skupaj bo vaše zdravljenje trajalo 3-5 sej hirudoterapije. Na internetu je veliko videov o pravilnem ravnanju s pijavkami.
Medene obloge
Medene obloge pomagajo zmanjšati bolečine v kolenu in zdravijo artrozo v zgodnjih fazah. Preprosto namažite prizadeta mesta z naravnim medom in na vrh položite ohlapen medeni povoj. Ta postopek je priporočljivo izvajati ponoči. Nadaljujte z zdravljenjem, dokler artroza sklepov popolnoma ne izgine.
Obloge iz gabeza
Za zdravljenje artroze kolenskega sklepa z ljudskimi zdravili se pogosto uporablja gabez, saj ta rastlina krepi hrustančno tkivo in pomaga pri njegovi izgradnji v primeru degenerativnih sprememb v sklepih. V vodni kopeli stopimo 200 g svinjske masti (masti), dodamo 2 žlici sesekljanega gabeza in pustimo vreti 5 minut na majhnem ognju. Po ohlajanju dobljeno zdravilo vlijemo v stekleno posodo in shranimo v hladilniku. Da se znebite artroze, ponoči namažite kolena z gabezom in na vrh položite povoj.
Slippery Elm obloge
Spolzki brest je odlično ljudsko zdravilo za artrozo kolenskega sklepa. Iz njega lahko pripravite mazila po receptu, ki smo ga navedli zgoraj (200 g masti + 2 žlici zdrobljenega lubja bezga). Obloge delajte vsak večer, dokler artroza ali artritis popolnoma ne izgineta.
Harpagophytum
Rastlino harpagophytum popularno imenujejo "hudičev krempelj". Uspešno se uporablja pri zdravljenju artroze kolenskih sklepov, pa tudi drugih degenerativnih bolezni (kot so artritis, osteoporoza itd.). Recept: 2 žlici posušene korenine harpagofituma vlijemo v termos, prelijemo z 1 litrom vrele vode in pustimo stati vsaj 2 uri. Za uspešno zdravljenje artroze morate piti 3-4 kozarce dobljenega zdravila v topli obliki na dan.
Bišofitna sol
Bichofit sol je edinstven naravni proizvod, ki je nastal pred milijoni let kot posledica podnebnih sprememb – izhlapevanja morske vode in obogatitve soli z usedlinami neonesnaženih mikroelementov. Pomaga pri zdravljenju kakršne koli artroze in artritisa, tudi posttravmatskega (na internetu je veliko videoposnetkov o zdravilnih lastnostih tega zdravila). Samo vsaka dva dni si naredite tople kopeli, v katerih raztopite 1 kozarec bischofitne soli. Nadaljujte z zdravljenjem, dokler artroza in artritis popolnoma ne izgineta.
Masaža za boleča kolena
Med zdravljenjem artroze kolenskih sklepov ne pozabite na redno masažo. Priporočljivo je, da kožo namažete z mešanico olivnega in sivkinega olja. Poskusite sprostiti noge, z rokami primite kolensko čašo in jo rahlo premikajte levo in desno ter naprej in nazaj. Olajšanje bolečine se pojavi skoraj takoj.
Ingver
Ingver se že dolgo uporablja za zdravljenje želodčnih bolezni. Znanstveniki so pred kratkim odkrili, da ta izdelek lajša tudi bolečine v kolenu in zmanjšuje simptome artroze sklepov. V študiji 261 bolnikov z zmerno do hudo bolečino v kolenu se je pokazalo, da ingver zmanjša bolečino pri hoji in stanju. Zato vključite to začimbo v svojo dnevno prehrano in pozabili boste, kaj je artroza ali artritis sklepov.
Povedali vam bomo tudi, kako narediti obloge iz ingverja. Korenino rastline zmeljemo na Rende, tako da dobimo približno 2 žlici surovine. Dodajte sok majhne čebule, dobro premešajte in debelo plast nanesite na boleče sklepe. Zgoraj pokrijte s filmom in pritrdite s povojem. Ta obkladek za artrozo je treba nositi vsaj 3 ure, vendar je bolje, da to storite celo noč. Ponovite zdravljenje vsakih 2-3 dni, dokler neprijetni simptomi popolnoma ne izginejo.
Kurkuma
Presenečeni boste, vendar je kurkuma najbolj priljubljeno ljudsko zdravilo za artrozo kolena v Indiji. Dodajanje te začimbe vaši hrani lahko dela čudeže, saj kurkuma vsebuje encim kurkumin, ki ima protivnetne lastnosti. Kanadski znanstveniki so izvedli študije na živalih in ugotovili, da kurkumin zmanjša vnetje sklepov z zaviranjem encima, ki povzroča to stanje. Zaključek je le en: če želite zdraviti artrozo in artritis, dodajte kurkumo na svoj dnevni jedilnik.
terpentin
Terpentin se že dolgo uporablja pri zdravljenju artroze kolenskega sklepa. Pomaga tudi v boju proti išiasu in artritisu. Kako ga uporabiti? Zvečer natrite predel sklepa s terpentinom, nanesite topel povoj in pojdite v posteljo. Naslednje jutro boste ugotovili, da vas artroza ne muči več.
Obkladek za segrevanje
Tukaj je še en recept za topel obkladek za artrozo. Zmešajte 100 ml čistega alkohola s 50 g gorčice v prahu, 50 g bencina in 50 g kafre. Posebej stepemo beljake dveh ali treh jajc in zmešamo vse sestavine. Nastalo mazilo je treba ponoči mazati na mestih, kjer je artroza ali artritis sklepov. Nadaljujte z zdravljenjem do popolne olajšave bolezni.
Borove kopeli
Z borovimi kopelmi lahko zdravimo tudi artrozo in artritis sklepov. Kako so narejeni? 1 liter sesekljanih mladih vej iglavcev kuhajte na majhnem ognju 5-7 minut, juho vlijte v kopel in razredčite s toplo vodo. Trajanje postopka je 15 minut. Po kopeli se ne drgnite z brisačo – telo le popivnajte do suhega.
Regratovo cvetje
In zdaj vam bomo povedali, kako zdraviti artrozo kolenskega sklepa s pomočjo regrata. Tukaj je vse preprosto: spomladi, ko regrat cveti, morate nabrati 3-4 cvetove na dan, jih sprati pod tekočo vodo in nato temeljito prežvečiti. Okus ni zelo prijeten, a kaj ne morete storiti za zdravljenje artroze?
Toda za zimo pripravite alkoholno tinkturo iz regratovih cvetov: če želite to narediti, jih morate cele napolniti s čistim alkoholom in jih 1 mesec hraniti na hladnem in temnem mestu, nato pa precediti. Takoj, ko vas začne premagati artritis, si s to alkoholno tinkturo namažite kolena.